专家教大家春季吃什么，如何养生

冬天经常洗澡会造成什么后果？专家指出，春天来了，鬼打鬼，要根据天气和体质特点进行锻炼，尽量不要做剧烈运动，活动应以恢复人体机能为目的。

专家指出，春季来临时，应根据自己的气候和体质特点进行锻炼，尽量不要做剧烈运动，以恢复人体机能为目的。

专家指出，春天来临时，应根据天气和体质特点进行锻炼。虽然他不应该做剧烈运动，但他应该以恢复人体机能为目标。

据专家介绍，冬季人们室内活动多，户外活动少，人体各器官功能均有不同程度的下降。入春后，继续根据自己的身体状况选择户外运动项目，如太极拳、太极剑、养生操、快走慢睡、放风筝、郊游等。最大限度地吸收自然界的元气，有利于人体吸收真气，滋养脏腑。

春季锻炼时要注意以下几个方面：选择轻柔轻柔的项目。一般来说，不要进行剧烈运动，运动前一定要做好准备活动；注意锻炼的地点，不要在日出前到绿色灌木丛中锻炼，因为绿色植物在夜间释放的二氧化碳较多，对人体无害；注意运动卫生，运动前喝一杯水，运动时不要用嘴呼吸，着装要适量，鞋子要精致、朴素。运动后避免着凉，运动时大量出汗，结束后不要穿湿衣服吹凉风，及时擦去身上的汗水，换上干净的内衣。中医七大原则